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@all 新型冠状病毒肺炎预防小贴士来了!

新型冠状病毒肺炎疫情的发展牵动人心,上海外服密切关注防控形势和大家的身体健康。让我们携手,共同打赢这场“没有硝烟的战争”。

以下预防小贴士请收好:

预防小贴士1: 通用预防指南

一、 尽量减少外出活动

避免去疾病正在流行的地区。

减少走亲访友和聚餐。

减少到人员密集的公共场所活动。


二、个人防护和手卫生

外出佩戴口罩。

随时保持手卫生。  

三、健康监测与就医

做好个人与家庭成员的健康监测。

若出现可疑症状,应主动戴上口罩及时就近就医。

四、保持良好卫生和健康习惯。

居室勤开窗,经常通风。

不共用毛巾,勤晒衣被。

注意营养,适度运动。

不要接触和食用野味。

家庭备置体温计、口罩、消毒用品等。

预防小贴士2:有疾病流行地区居住旅行史人员预防指南

尽快到村支部或社区进行登记,减少外出活动。

从离开疾病流行地区起连续14天进行自我健康状况监测,每天两次。

若出现可疑症状,应根据病情及时就诊。 

预防小贴士3:家庭场所预防指南

一、日常预防

勤开窗,经常通风。

保持手卫生,外出佩戴口罩。

做好个人及家庭成员的健康监测。 

二、家庭成员出现可疑症状时的建议 

出现可疑症状,应根据病情及时就医。

避免乘坐公共交通工具,避免前往人群密集场所。

就诊时主动告知疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人。

患者家庭成员应佩戴口罩,与无症状其他成员保持距离,避免近距离接触。

若家庭中有人被确诊,相关家庭成员应接受14天医学观察。

对有症状的家庭成员经常接触的地方和物品进行消毒。 

预防小贴士4:病例密切接触者的居家医学观察指南


在居家医学观察期间的具体建议:

单人房间,拒绝一切探访。

最小化密切接触者和家庭成员活动共享区域,确保共享区域通风良好。

家庭成员应住在不同房间,哺乳期母亲可继续母乳喂养婴儿。

其他家庭成员进入密切接触者居住空间时应佩戴口罩。 

与密切接触者有任何直接接触,或离开密接接触者居住空间后,需清洁双手。

使用肥皂和清水洗手时,使用一次性擦手纸。

家属应尽量减少与密切接触者及其用品接触。

使用含氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂,每天清洁、消毒家庭成员经常触碰的物品。 

《FSG防疫锦囊》请收好,made in 上海外服

第一部分  工作岗位防护锦囊 

办公场所人来人往,容易受到污染的地方也很多。中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、高级别专家组组长钟南山在接受采访时表示,疫情应该在一周或十天左右达到高峰。 “大家尽量减少出行。发热仍然是新型冠状病毒感染的典型症状。传人有个潜伏期,发病的潜伏期我们正在进行更准确的评估,可能是37天,一般不超过14天。” 他强调:如果必须返岗,参加工作,要注意:办公场所的高危地带一定要戴口罩,办公场所勤洗手,对于接触到的物品用酒精科学消毒。 

所以,返岗工作的职场人一定要注意以下要点: 

一、办公场所的高危地带,一定要戴口罩、戴口罩、戴口罩! 

高危地带(按危险程度):电梯间>饭堂/餐厅>办公室

最高危的居然是电、梯、间!

电梯是一个密闭环境,空间狭小、通风很差,而这次的新冠病毒潜伏期内就有传染性,还有无症状感染者,如果我们在乘坐电梯时,里面正好有一个感染者……后果不堪设想!

1、尽量不乘坐或少乘坐电梯。

2、如电梯间太拥挤,可等候下一辆电梯。

3、进入电梯间,应全程规范佩戴口罩。

4、避免用手直接触摸电梯内的物体表面,包括按钮。触摸按钮时,可用肘部或手背部触摸,或垫纸巾触摸。乘坐电梯后怀疑手被污染,应及时洗手。

5、避免在电梯间大声说话或谈笑。

6、有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒,特别是按钮区,至少每小时一次。

当然,万一发现同行者有咳嗽或发热,尽量避开与之进入同一部电梯。

其次是饭堂/餐厅。

1、坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。

2、避免面对面就餐,避免就餐说话。

3、避免扎堆就餐。

还有我们每天上班待的时间最长的:办公室。

1、佩戴口罩,谈话保持适度距离。

2、随时保持良好通风。

3、对门把手,键盘鼠标,文具,桌面进行必要酒精消毒。

二、不怕麻烦,办公场所勤洗手!

1、到单位,第一时间洗手。

2、吃东西前,先洗手。

3、到过电梯间,饭堂高危区的,回来洗手。

4、外出回来,马上洗手。

5、要接触自己面部,特别是鼻孔与眼睛前,先洗手。

三、对手接触到的物品,用酒精消毒。

从早到晚,职场人在上班时间要触摸的物品真不少呢!

手机

2、鼠标、键盘

3、文具

4、门把手

5、电梯按钮

6、椅子

8、工卡……

不一一列举了,看实际情况进行甄别与重点消毒。

酒精使用方法:喷洒时注意覆盖物件外表面,自然晾干即可,不用擦拭。 

四、办公场所收外卖、快递会被传染吗?防护锦囊在这里!

中国疾控中心消毒学首席专家张流波说,病毒主要的传播途径是通过呼吸道、飞沫传播,通过食品直接来传播的风险较小,到目前为止没有明确证据证明病毒通过外卖、快递传播。他建议在办公室收到外卖、快递后要这样做:

1、首先对包装盒等物品表面用酒精喷撒或消毒纸巾擦拭消毒。

2、把最外面的包装扔掉;

3、要做好手部卫生,及时洗手。  

第二部分  家庭防护锦囊

钟南山强调,大家尽量减少出行。发热仍然是新型冠状病毒感染的典型症状。传人有个潜伏期,发病的潜伏期我们正在进行更准确的评估,可能是37天,一般不超过14天。他一再呼吁:“少出门,戴口罩!”所以,根据各地政府的安排,在一些人返岗的同时,还有一些人仍留在家中,等待复工时间的到来。

截至21日中午12时,全国已有11822例确诊新型冠状病毒感染的病例,其中259例死亡,247例被治愈。疫情快速变化,人人自危。

已经证实,真正抗病毒的药物是这个——不出门!

那么,家庭又应该如何做好防护?且看下面的相关要点↓↓↓

一、保持良好的卫生习惯

1.   尽量不出门,出门必佩带口罩。

2.   居室勤开窗,经常通风。

3.   家庭成员不共用毛巾,保持家具、餐具清洁,勤晒衣被。

4.   不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。

5.   注意营养,适度运动。

6.   不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。 

二、居家健康监测与就医

1、家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。

2、主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

3、若出现新型冠状病毒感染可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情,主动戴上口罩及时就近就医。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具,避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。

三、家庭消毒注意用对84消毒液

面对疫情,家庭消毒成为很多人的“必修课”。84消毒液是我们生活中不可或缺的常用消毒剂。其主要成分为次氯酸钠(NaClO),有效氯含量5565%,是一种高效消毒剂,具有刺激性气味,有一定的腐蚀性和挥发性,使用时切记注意以下4点:

1、需要佩戴防护口罩与手套,不可直接接触原液。

2、使用后要开窗通风。

3、不要用于清洗水果蔬菜

4、千万不能和洁厕灵混合使用

四、宠物主应保护好“毛孩子”不接触疫情

世界卫生组织表示,目前没有证据显示狗猫等宠物会感染新型冠状病毒。但与宠物接触后,用肥皂和水洗手可以显著减少其他常见细菌在宠物和人类之间的传播,如大肠杆菌和沙门氏菌。

国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士表示:主人要对宠物加强管理,保护好宠物不外出乱跑。如果宠物明确接触到新型冠状病毒肺炎患者,那么谨慎起见,宠物也一样要隔离观察。

不管怎样,请大家爱惜宠物,不要随意遗弃。 

第三部分  口罩科学佩戴锦囊

口罩到底怎么戴才能起到防疫作用?上海外服特制口罩科学佩戴锦囊:

一、佩戴原则

重点:进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。人员密集或密闭公共场所,应佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。

有疑似症状到医院就诊时,需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。

一次性使用医用口罩——建议在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴。

医用外科口罩——防护效果优于一次性使用医用口罩。推荐公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴。推荐发热门诊、隔离病房医护人员、疑似病例及确诊患者转移时佩戴。

KN95/N95及以上颗粒物防护口罩——防护效果优于医用外科口罩、一次性使用医用口罩。推荐现场调查、采样和检测人员使用,推荐疑似病例佩戴,公众在人员高度密集场所或密闭公共场所也可佩戴。

棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩——对预防病毒感染无保护作用。 

注意:

1、年龄极小的婴幼儿不能戴口罩,易引起窒息。

2、有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。

3、不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。建议儿童选用符合国家标准GB2626-2006KN95,并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。佩戴前,需在家长帮助下,认真阅读并正确理解使用说明,以掌握正确使用呼吸防护用品的方法,家长应随时关注儿童口罩佩戴情况,如不适应及时调整或停用。 

二、口罩用过后怎么处理?

健康人群佩戴过的口罩——按照生活垃圾分类的要求处理即可。

疑似病例或确诊患者佩戴过的口罩——不可随意丢弃,应视作医疗废弃物,严格按照医疗废弃物有关流程处理,不得进入流通市场。

 

返程了!上班了!乘交通工具、去公共场所一定要看!

随着各地政府公布的复工日期的来临,上班族开始陆续返回上班岗位。上下班路上乘坐交通工具如何防护?春运返程途中如何防护?不得不去公共场所办事,怎么保护好自己?以下返岗防护建议,上班族乘坐交通工具、去公共场所一定要看!

乘坐交通工具

01  春运返程途中

02  上下班乘坐地铁/公交

03  私家车出行 

  • 一个人开车出行,该戴口罩还是要戴。如车内有多人乘坐,建议也戴上口罩。
  • 司乘人员从公共场所返回车辆后,建议先用手消毒剂进行手卫生。
  • 空调滤芯是车内空气的一把保护伞,也是车内防疫的重要一环,可以更换有抑制病毒功效的空调滤芯。
  • 根据实际情况选择开窗或车内循环通风,并经常对车辆消毒。
  • 如果是使用频次高的车辆,或是曾经运送病人去过医院的车辆,建议做一次全车消毒处理,例如用稀释的84消毒液或苏打水进行擦拭喷洒

  • 04  乘坐网约车和出租车 

  • 乘坐出租车、网约车前,可以先开门通通风。
  • 注意司机戴好口罩没有,自己和同行的人也务必戴好口罩。
  • 随身携带消毒纸巾,对坐的位置和手在车上碰到的位置进行消毒。
  • 下车后及时做好手部卫生,如用含酒精的手消毒剂、肥皂洗手等 
  •  
  • 出入公共场所 

    01  出入办公楼、超市、商场、宾馆等公共场所 

  • 首先当然是应尽量减少前往公共场所,尤其避免前往人流密集和空气流通较差的地方。 

  • 在公共场所,尽可能和别人保持一定的距离。 

  • 在公共场所要全程佩戴口罩。 

  • 要尽量减少接触公共场所的公共物品、部位。 

  • 在公共场所配合做好登记以及体温等健康监测。 

  • 从人群密集的公共场所回家后,换下外衣,并做清洗消毒处理,例如可用56摄氏度以上的水浸泡清洗半个小时。 

  • 02  在公共场所工作,日常接触人员也比较多 

  • 在岗期间要规范佩戴口罩,及时更换。防护服或者防护面罩等防护用品视需要而决定是否穿戴。 

  • 同时要注意手卫生,提高手部消毒的频率。 

  • 每天至少两次测量体温。 

  • 如果出现了发热、咳嗽、呼吸困难、腹泻、呕吐、肌肉酸痛等等,应该立即停止工作,及时就医 

  • 还有一份返岗复工“八个必须,四项注意”请查收: